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Du kannst auch das Video darüber ansehen: Authentisch Du

Hallo meine Liebe, schön, dass du hier bist!

Möchtest du dein authentisches selbst sein?

Sehnst du dich danach, dein authentisches Selbst zu sein? Um deine eigene wahre Natur zum Ausdruck zu bringen und in dieser Welt so gesehen, gehört und geschätzt zu werden, wer du wirklich bist?

Stell dir mal vor, wie es sich anfühlen würde, dein authentisches selbst zu sein?

"Authentisch Du" Online-Coaching-Programm
Gehört werden. Gesehen werden. Sei großartig. Sei frei. Sei Du. Sei Authentisch Du!

Jederzeit anfangen

Vor einigen Jahren habe ich alle diese Fragen mit JA beantwortet! Ich war unzufrieden bei meiner Arbeit, ich war unzufrieden in meinen Beziehungen, ich litt oft unter Erkältungsinfekten, Müdigkeit, Migräne, Muskelschmerzen und schließlich Burnout. Ich fühlte mich nicht gesehen, gehört oder verstanden. Ich fühlte mich weder respektiert noch wertgeschätzt.

Ich habe Ja zu Dingen gesagt, die ich nicht tun wollte. Ich habe Dinge mitgemacht, die mich genervt haben. Ich war verärgert. Ich konnte nicht für meine eigenen Bedürfnisse und Wünsche eintreten. Ich war in einem schrecklichen Zustand der Erstarrung und Beschwichtigung ("freeze and appease") und ich sehnte mich danach, wieder mein wahres Ich zu sein

 

Was bedeutet authentisch?

 

Authentisch zu sein bedeutet, sich selbst treu zu bleiben und die eigene wahre Natur zum Ausdruck zu bringen. Es bedeutet, frei von Konventionen, frei von den Erwartungen anderer Menschen, frei von kulturellen oder gesellschaftlichen Normen zu sein und in der Lage zu sein, sich auf das einzustellen, was man wirklich will und wofür man wirklich steht. Authentisch zu sein fühlt sich wie Freiheit an. Es fühlt sich wie Frieden an. 

 

Im Laufe unseres Lebens erhalten wir Botschaften darüber, dass es nicht akzeptabel ist, so zu sein, wie wir wirklich sind, und dass wir nicht in die „normale“ Box passen. Wir passen unsere Persönlichkeit an, um Dinge zum Vorschein zu bringen, die auf Akzeptanz und Lob stoßen, und Dinge zu unterdrücken, die dazu führen, dass wir ignoriert, kritisiert oder beurteilt werden.

Welche Vorteile hat es, authentisch zu sein?

 

Im Grunde ein glücklicheres und gesünderes Leben. Ein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen. Indem du deine eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Wünsche respektierst, wirst du dein bestes Selbst und bist fast immer in deiner besten Energie. Du strahlst und glänzt und gehst mit Leichtigkeit und Anmut durch das Leben. Du hast ein tiefes Verständnis dafür, dass alles, was du denkest, fühlst oder tust, völlig deine eigene Entscheidung ist und mit deiner wahren Natur übereinstimmt.

Wie ermächtigend fühlt sich das an?

 

Seitdem ich zusammengebrochen bin, viele Durchbrüche erlebt habe und schließlich ausgebrochen bin, habe ich mich von meiner inneren Stimme und meinem Wunsch leiten lassen:

 

Wisse, was ich wirklich weiß.

Fühle, was ich wirklich fühle.

Sage (mit liebevoller Güte), was ich wirklich meine,

Und tue, was ich wirklich will. 

Wie würde dein Leben aussehen, wenn du diesem Weg zu deinem authentischen Selbst folgen würdest?
Wie anders würde dein Leben sein und sich anfühlen?

 

Als dein authentisches Selbst gesehen und akzeptiert zu werden, ist ein wunderschöner Seinszustand und gibt dir Energie und Kraft. Wenn du zu deinem authentischen Selbst wirst, gefällt es manchen vielleicht nicht. Sie sind möglicherweise nicht mehr für dich geeignet. Vielleicht bevorzugen sie die konforme Version von dir. Die Version, die klaglos alles für alle tut. Du wirst jedoch anfangen, eine andere Art von Person anzuziehen, nämlich solche, die auch authentisch sind. Sie werden dein authentische Version lieben. Das sind deine Leute! Sie können annehmen, wer du wirklich bist, und zusehen, wie Groll, Ärger, Wut und Frustration von dir abfließen.

 

Wenn du authentisch bist, erkennst du automatisch deinen eigenen Wert als Person und schätzt dich selbst als wundervolles Wesen. Die äußere Konditionierung „Du bist nur würdig, wenn …“ schwebt davon. Du musst nicht hart arbeiten, um würdig zu sein, du musst nicht die Erwartungen und Bedürfnisse aller anderen erfüllen, um würdig zu sein. Du schätzt dein Herz, deine Seele, deinen Körper und deinen Geist als das, was sie wirklich sind, und versuchen nicht länger, dich an kulturelle oder gesellschaftliche Erwartungen zu halten.

Mach, was du wirklich willst

 

Wenn du dich dein Leben im Laufe der Jahre ansiehst, ist es jedes Mal, wenn du etwas tust, was du eigentlich nicht tun möchtest, so, als würdest du einen kleinen Kieselstein in deinen Rucksack legen. Du merkt es zunächst nicht unbedingt, da die Steine sehr klein sind. Aber das Gewicht baut sich bald auf und eines Tages wachst du auf und bemerkst, dass du ein schweres Gewicht trägst, und weißt nicht, wie es dazu gekommen ist. 

 

Sobald du dich mit deinem authentischen Selbst verbunden hast und dir erlaubst, zu wissen, was du wirklich weißt, deine Gefühle zu fühlen und anzuerkennen, kannst du lernen, zu sagen, was du wirklich meinst, und Dinge, die nicht deinem Wohl dienen, mit liebevoller Güte abzulehnen. Du beginnst ganz klar zu sehen und zu spüren, was deine nächsten Schritte sind, der Weg zur Freude, Genuss und Selbstbestimmung.

 

Mit meinem Programm „Authentisch Du“ werde ich dich sanft und liebevoll dabei anleiten, die Dinge zu erkennen, von denen du weißt, dass sie wahr sind, auch wenn du es dir gerade nicht eingestehst. Ich unterstütze dich dabei, zu erkennen, wann du ein Gefühl hast, und herauszufinden, was deine Gefühle dir sagen wollen. Ich ermutige und begleite dich, deine Bedürfnisse, Wünsche und Vorlieben zum Ausdruck zu bringen, damit du anmutig in dein authentisches Selbst eintreten kannst und dich darauf konzentrieren kannst, was dir im Leben wichtig ist! 

Du willst mehr wissen?

 

Schick mir eine E-Mail an kathy@burnoutrevolution. Du kannst einfach schreiben: „Erzähl mir mehr„. Wenn du möchtest oder es so lange machen, wie du möchtest, wenn du das Gefühl hast, dass du es mit mir teilen oder mir bestimmte Fragen stellen möchtest. Ich werde mich bei dir melden und wir können ein persönliches Gespräch vereinbaren, entweder per Telefon oder Video, je nachdem, was für dich richtig anfühlt.

 

Wir können uns kennenlernen und sehen, ob wir zusammenpassen, bevor du dich entscheidest, den Schritt zu wagen!



Ich werde dein Coach, dein Guide, deine Cheerleaderin, dein Spiegel sein.

Blick auf Berge und Straße

Phase 2: Zelebrieren und integrieren

Modul 4. Anerkennung und Dankbarkeit

 

Wir neigen dazu, alles schnell zu wollen, aber sich die Zeit zu nehmen, sich selbst und seine Fortschritte zu feiern, ist eine sehr effektive Möglichkeit, alles zu integrieren, was du in Phase 1 lernst.

Ich werde bei dir sein, dich anfeuern und jeden kleinen Schritt hin zu Ihrem authentischen Selbst feiern.

rosa Blüte
Wasserlilie

Phase 1: Starte Deine Reise
„Gib die Arbeit auf, perfekt zu sein und beginne mit der Arbeit, du selbst zu werden“ Anna Quadlen

Modul 1. Beginnen Sie dort, wo Sie sind

Lass uns sehen, wo du in deinem Leben bereits authentisch bist und wie du dies auf alle Bereiche deines Lebens übertragen möchtest.

Modul 2. Wisse, was du wirklich weißt

Lerne deine authentische Weisheit kennen und erkenne die Wünsche deines Herzens.

Modul 3. Fühle, was du wirklich fühlst

Mache dich mit deinem Körper vertraut und nutze die Weisheit deines Körpers. Werde gut darin, deine Gefühle zuzulassen und die Signale deines Körpers zu verstehen.

Modul 4. Anerkennung und Dankbarkeit

 

Wir neigen dazu, alles schnell zu wollen, aber sich die Zeit zu nehmen, sich selbst und seine Fortschritte zu feiern, ist eine sehr effektive Möglichkeit, alles zu integrieren, was Sie in Phase 1 gelernt haben.

Ich werde bei Ihnen sein, Sie anfeuern und jeden kleinen Schritt hin zu Ihrem authentischen Selbst feiern.

Tasse Kuchen und Wunderkerze

Phase 3: Weiter! Gestalte dein Leben mit Freude
„Freiheit ist nur dann möglich, wenn man Nein sagen kann“ – The Whitest Boy Alive

Modul 5. Sage, was du wirklich meinst

Lerne Fähigkeiten, um Grenzen zusetzen und deine Wünsche auszudrücken, zeige, wer du wirklich bist und was du im Leben wirklich willst.

Modul 6: Tu, was du wirklich willst

Mit all deiner neuen Fähigkeiten, fügst du kontinuierlich Dinge hinzu, die du dir wünschst, Dinge, die dir Freude bereiten, und du beginnst aktiv, Dinge zu entferne, die du nicht mehr willst.

Willst du mehr wissen? 
Schreib mir "Erzähle mir mehr!"

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