Schluss mit Lügen

Also, bist du eine Lügnerin?

Ich hörte einmal, wie Terri Cole (siehe ihr Buch "Boundary Boss") eine Geschichte darüber erzählte, wie sie erkannte, dass sie eine Lügnerin war. Sie kam zu spät zur Arbeit, weil sie verschlafen hatte. Als sie zur Arbeit kam, sagte sie, sie sei im Verkehr aufgehalten wurden. Ihre Therapeutin wies sie darauf hin, "Du bist also eine Lügnerin?" Schockiert über dieses Urteil verstärkte sie ihre Bemühungen, eine ehrlichere Person zu werden.

Wer hat das nicht schon mal gemacht, oder? Aus irgendeinem Grund haben wir das Gefühl, dass der wahre Grund, warum wir zu spät kommen (oder was auch immer), so beschämend ist, dass wir uns einen ganz anderen Grund ausdenken müssen, um uns zu entschuldigen. Warum ist es weniger beschämend, im Stau zu stehen, als versehentlich zu verschlafen? Vielleicht wegen der Schuldzuweisungs-Kultur und des Stigmas gegen eine gesunde Menge Schlaf, aber das ist eine Diskussion für ein anderes Mal (Siehe Post: Wer braucht Schlaf?).

"Ich kann nicht zur Arbeit kommen, mein Körper fühlt sich wie Blei an"

Ich habe VIEL darüber nachgedacht. Als ich mich krank meldete, weil ich mich völlig erschöpft fühlte und mich nicht bewegen konnte, war es schwierig, es so auszudrücken. "Leider kann ich heute nicht zur Arbeit kommen, mein Körper fühlt sich wie Blei an." Das fühlte sich nicht berechtigt genug an. Sobald ich die Diagnose Migräne hatte, war es einfacher, dies als Grund für meine Abwesenheit zu verwenden. Aber wenn ich wirklich ehrlich zu mir selbst gewesen wäre, dann 1. Ich musste eigentlich niemandem einen Grund nennen, es hätte gereicht zu sagen, dass ich krank war und 2. Erschöpfung ist auch krank sein. Was ich damals nicht wusste, war, dass ich in Wirklichkeit unter den somatischen Auswirkungen von Depressionen litt.

Ich denke, da es uns aufgrund von Gehirn- oder Geistesproblemen schwierig fällt, unsere "Krankheit" auszudrücken, hilft uns unser Körper manchmal, indem er für uns körperliche Symptome verursacht, so dass Menschen von außen besser verstehen oder besser akzeptieren können, dass wir leiden. Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Durchfall usw. sind greifbare Symptome. Körperlich und geistig erschöpft oder übermäßig ängstlich zu sein, trifft nicht auf das gleiche Maß an Verständnis.

Ich habe aufgehört zu lügen

Eines Tages, inspiriert von dem, was ich von Terri Cole gehört hatte, beschloss ich, mit dem Lügen aufzuhören. Ich hörte auf, "mir geht es gut" zu sagen, wenn es mir nicht gut ging, ich hörte auf, so zu tun, als fände ich etwas gut, wenn es mich tatsächlich entweder langweilte oder ich es hasste. Ich hörte auf, über Witze zu lachen, die ich Scheiße fand. Ich beschloss, den Menschen nicht mehr nur das zu geben, was sie hören wollten. Ich hörte auf, so zu tun, als wäre ich an etwas interessiert, und ich hörte auf zu sagen, dass ich Migräne hatte, obwohl ich tatsächlich erschöpft war.

Martha Beck sagt mir, dass, wenn wir die Lügen entfernen, die wir anderen erzählen, fangen wir an, die Lügen aufzudecken, die wir uns selbst erzählen, und die Lügen, mit denen wir im Laufe der Jahre gelebt UND AN DIE WIR GEGLAUBT haben. Dies kann ein sehr befreiender aber auch ein sehr schmerzhafter Prozess sein.

Ich habe bereits die Wahrheit gesagt, wenn es darum ging, Einladungen oder Anfragen abzulehnen. "Nein, ich schaffe das nicht", "Tut mir leid, dass ich die Energie dafür nicht habe", "Es tut mir leid, dass ich das nicht tun will, es ist nicht mein Ding" usw.

Als allgemeine "Ja"-Sagerin und gut geübte Selbstaufgebende gefällige Person (siehe Post: Grenzen setzen), begannen sich die Dinge zu verschieben, als ich anfing, dies bei der Arbeit zu tun. Menschen, Chefs, Kollegen reagierten nicht gut auf diese Ehrlichkeit. Viele Male "Ich kann es nicht schaffen" zu sagen und sogar spezifische Hilfeanfragen zu äußern, brachte mir gefühlt mehr Ablehnung als Person und mehr Druck zum Funktionieren. Es war so, als stießen diese neuen Worte auf völlig taube Ohren, was wiederum zu meinem kompletten Zusammenbruch und meinen Ausstieg aus dem Arbeitsleben führte.

Was im Inneren liegt (und lügt)

Die Lügen aufzudecken und die Wahrheiten dahinter zu finden, hat mich wirklich in meiner Heilung vorangebracht. Nach einer umfangreichen Ausbildung am Center for Mind-Body Medicine lernte ich, authentischer zu sein und mich nicht mehr hinter Lügen oder Fassaden zu verstecken. Ich fand Lügen tief in meiner Psyche wie "ich bin faul", "Ich bin dumm", "Ich kann nichts richtig machen", "Ich verdiene es nicht, gut behandelt zu werden", "Ich verdiene es nicht, das Beste im Leben zu haben", "die Bedürfnisse anderer Menschen sind wichtiger als meine", "Ich habe kein Recht darauf zu sagen, was ich will" usw. usw., so viele Lügen.

Einer nach der anderen sprudelten sie an die Oberfläche und ich konnte mir jede ansehen und mich fragen, wo ich das aufgenommen hatte und wie ich es loswerden konnte. Das sind Dinge, die ich im Laufe eines Lebens der Konditionierung in unserer patriarchalischen Gesellschaft aufgesogen hatte.

Das ständige Bedürfnis zu beweisen, dass ich NICHT faul bin; indem ich viel zu viel mache und VIEL ZU LANGE wie ein Tier arbeite, in dem Glauben, dass jemand es bemerken wird, was wiederum dieser Person, mir und der Welt beweisen würde, dass ich NICHT dumm bin und Dinge richtig machen KANN.

Es war sehr schwierig, dieses Muster abzulegen. Obwohl ich es unbedingt wollte, konnte ich mich irgendwie nicht davon abhalten, weiterhin hart zu arbeiten, und meine Gesundheit und mein Wohlbefinden aufs Spiel zu setzen. Diese Überzeugungen waren fest in meinem Unterbewusstsein verankert und wie Martha Beck mir sagt, hat dieses Unterbewusstsein so ziemlich das Sagen.

Babyschritte

Ich habe gehört, dass das Bewusstsein darüber die halbe Miete ist, einige sagen sogar 80% des Kampfes, was großartig ist, weil ich es wirklich leid bin, zu kämpfen. Wenn mich die Leute jetzt fragen, wie es mir geht, werde ich ihnen die Wahrheit sagen. Wenn sie es nicht hören wollen, werden sie bald die Aufmerksamkeit auf sich selbst richten. Aber mit dieser neuen Art zu sein und zu handeln und zu sprechen, habe ich einige magische Verbindungen zu Menschen hergestellt. Wenn eine Person ihre Hand hochhält und sagt, dass sie leidet, ermutigt dies andere, dasselbe zu tun. Wir alle haben langsam den Mut, unsere Masken zu entfernen und unsere Unvollkommenheiten zu zeigen.

Die Ergebnisse, die ich durch diese Babyschritte erzielt habe, haben mich sehr beeindruckt. Es ist ein kleiner Schritt in Richtung Authentizität und Integrität. Ich habe begonnen, mich mit anderen Menschen auf einer völlig anderen Ebene zu verbinden, was eine wirklich tolle Sache ist. Es lohnt sich absolut!